La psicoterapia de grupo es una forma efectiva de terapia en la que un pequeño número de personas se reúne bajo la guía de un terapeuta profesionalmente capacitado, para ayudarse a sí mismas y a los demás. La terapia de grupo crea un espacio seguro, solidario y cohesivo para abordar temas personales, relacionales y sociales.
¿Quién puede beneficiarse?
Cualquier persona puede beneficiarse, incluyendo quienes enfrentan dificultades en las relaciones, depresión, ansiedad, envejecimiento, trauma, duelo o transiciones de vida.
¿Cómo funciona?
Las sesiones duran 90 minutos, una vez por semana.
Los miembros del grupo comparten retos, aprenden unos de otros y adquieren herramientas prácticas.
El trabajo se centra en mejorar las relaciones interpersonales y enfrentar mejor las preocupaciones individuales.
¿Por qué la terapia de grupo es tan poderosa y efectiva?
Reduce sentimientos de aislamiento y soledad al descubrir que no estamos solos.
Como seres humanos, nos desarrollamos en grupos (familias, aulas, iglesias, empresas, etc.), por lo que el grupo es un espacio ideal para sanar, crecer y aprender.
Los miembros se benefician al escuchar perspectivas diversas y al ofrecer ayuda mutua.
Permite identificar y cambiar patrones interpersonales poco útiles en un entorno seguro.
Brinda la oportunidad de practicar nuevas formas de relacionarse.
Es más accesible económicamente que la terapia individual.
Preocupaciones comunes:
“¿Por qué compartiría con extraños?”
Es normal sentirse incómodo al inicio, pero no tardarás en sentir confianza y seguridad. Tú decides cuánto compartir, y verás que las personas ajenas a tu vida suelen ofrecer perspectivas frescas y objetivas.
“¿Habrá suficiente tiempo para mí?”
El terapeuta se asegura de que el tiempo se distribuya de manera justa. Escuchar a otros también suele ser muy enriquecedor.
“¿Aun necesito terapia individual?”
Depende. Tu terapeuta o yo podemos orientarte según tus necesidades.
“¿En qué se diferencia de un grupo de apoyo?”
La terapia de grupo, dirigida por un terapeuta, se centra en el cambio, el crecimiento y las relaciones interpersonales, no solo en el apoyo.
“¿Tendrán los demás problemas similares a los míos?”
No necesariamente. El terapeuta se asegura de que los miembros encajen bien, y la diversidad de experiencias puede enriquecer el aprendizaje.
“¿Qué pasa si alguien no me cae bien?”
La incomodidad interpersonal puede ser una oportunidad valiosa para explorar patrones y reacciones, con el apoyo del terapeuta y del grupo.
¿Cuánto tiempo debo comprometerme?
El grupo no tiene límite de duración; se recomienda un mínimo de seis meses, pero el compromiso es mensual. Muchas personas permanecen más tiempo y se retiran al alcanzar sus metas.
¿Cuánto cuesta?
$60 por sesión de 90 minutos (máximo 8 participantes). El pago es mensual.
¿Cómo sé que estás calificada para dirigir grupos?
La International Board for Certification of Group Psychotherapists certifica a los terapeutas de grupo con la designación “CGP,” que indica capacitación especializada en terapia de grupo. Obtuve mi certificación en febrero de 2025 y tengo más de cuatro años de experiencia dirigiendo grupos.
¿Qué grupos ofreces actualmente?
¡Contáctame para conocer los grupos disponibles!
Septiembre - Noviembre 2025: Taller en manejo de emociones de 8 semanas en persona, en español. Para más información, dale click aquí.
Enero 2026: Iniciará grupo virtual para mujeres en perimenopausia y menopausia. Habrá un grupo en español y otro en inglés. Escríbeme a ana@anaamaretherapy.com para más información.
Fuentes: